LACTAATTEST - METEN IS WETEN

Heb je het gevoel niet voldoende vooruitgang te boeken ondanks al je inzet in je sport? Ben je te snel buiten adem of heb je te snel verzuring tijdens het sporten? Dan kan een lactaattest de ideale test zijn om vanaf nu gerichter te gaan trainen en je passie voor je sport terug te voeden! 

Deze test kan zowel binnen als buiten uitgevoerd worden.
Binnen doen we dit op de loopband, fietsergometer en buiten gaan we naar de piste of wordt er een parcours uitgestippeld.

Hoe?
Aan de hand van de metingen van lactaat, hartslag, snelheid of wattage worden jouw hartslagzones vastgelegd en geïntegreerd in jouw trainingen. 

Maximaliseer je conditionele mogelijkheden, zonder roofbouw te plegen op je lichaam! 

Tijd?
De afname van een lactaattest neemt ongeveer 1 uur tijd in beslag.

Wat breng je mee?
Fietskledij en indien gewenst uw fiets -eventueel zonder wielen- (fietstest) of loopkledij (looptest), alsook uw fiets- of loopschoenen. 

U doet best twee dagen voor de test geen al te zware inspanningen meer. Voldoende rust is essentieel voor het afleggen van een goede/relevante test.