ANTI-PIEKERTRAINING

Ben jij ook te goed in piekeren? 

Blijf je maar cirkelredeneringen maken en kom je niet tot een oplossing, maar wel tot stress en mentale vermoeidheid? 

Verhinderen negatieve gedachten steeds opnieuw dat je je goed voelt?

En zou je deze piekerspiraal graag tot rust kunnen brengen? 

Neem dan zeker contact met ons op! 

Geloof het of niet, maar we kunnen onszelf letterlijk 'ziek piekeren'. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat mensen die vaak piekeren, meer risico lopen op het ontwikkelen van een depressie en/of angststoornissen (Watkins, 2008). 

Wanneer we echter tijdig kunnen ingrijpen met een evidence-based verhaal met een anti-piekertraining neemt het risico op stress, angst en depressie sterk af (Topper, 2014; Topper, Emmelkamp, & Ehring, 2010; Topper, Emmelkamp, Watkins, & Ehring, 2014).

We voorzien deze training zowel individueel, als in groep. Je krijgt de nodige tools aangeleerd om je gedachten tot rust te brengen en de impact van het piekeren te verkleinen. We oefenen met een andere manier van denken en het installeren van andere gedragingen die je kunnen helpen om anders en beter te reageren in stressvolle omstandigheden.